Qu’est-ce que la longévité

La longévité ne signifie ni anti-âge ni jeunesse éternelle. Il s’agit de rester en bonne santé, lucide, résilient et performant aussi longtemps que possible, sur le plan physique comme mental. L’enjeu central est la durée de vie en bonne santé: force, mobilité, performance cognitive, stabilité émotionnelle et autonomie jusqu’à un âge avancé. Le système nerveux joue ici un rôle clé. Il régule le sommeil, l’énergie, la concentration, la gestion du stress, la perception de la douleur, l’immunité et la régénération, et constitue ainsi la base d’une santé durable et d’une bonne qualité de vie.